Az, hogy milyen reggeli szokásokat alkalmazol, nagyban befolyásolja az egész napod dinamikáját. Gondolj csak egy okostelefon akkumulátorára: ha nem töltöd fel rendesen reggel, este kifogy az energia. Hasonlóan, a tested
A modern világ egy folyamatos dömping, ahol átlagosan 8 másodpercig tudunk figyelni egy-egy dologra – ez rövidebb, mint a legtöbb aranyhalé! ? Ez a statisztika már önmagában is megdöbbentő, igaz? A szociálpszichológusok
Néha hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a csupán a nagy életmódváltásokról szól. Pedig az nem kell, hogy kilókhosszú listákkal és megvalósíthatatlan elvárásokkal járjon. Gondolj csak arra, hogy egy egyszerűen annyit
Sokan azt gondolják, ha többet dolgoznak, automatikusan nő a teljesítmény, pedig ez olyan, mintha egy autót úgy próbálnánk gyorsítani, hogy közben a motor olajszintjét folyamatosan csökkentenénk. A valóságban a testeink
Gondoltál már arra, hogy milyen hatással van a naponta töltött időd a kütyük képernyője előtt az ? Nem vagy egyedül: napjainkban a egyre gyakoribb jelenség, és a sokkal többek, mint elsőre gondolnánk. Valójában a oly