Te ismered azt az érzést, mikor a nap végére a vállad majdnem a füledig ér, a fejed lüktet, és úgy érzed, bármikor összerogysz a túl sok feszültségtől? Nem vagy egyedül – a modern életvitel 75%-ban felelős az állandó st
Elgondolkodtál már azon, hogyan lehet az nem csak egy elvont fogalom, hanem valódi, kézzelfogható eredmény? 🎯 A és több millió ember számára hoztak izgalmas áttörést a és érdekében. De hogyan? Nézzük meg együtt, mi
Gondolkodtál már azon, hogyan változtathatna meg az életedben egy jól működő ? Nem csupán arról van szó, hogy több dolgot végezz el egy nap alatt, hanem arról is, hogy kevesebb felesleges stressztől szenvedj és jobban é
Először is, gondolj arra, hogy a stressz milyen hatással van a testedre és az elmédre. Akár egy végtelenül forgalmas nap végén, amikor úgy érzed, se időd, se energiád nincs, hogy megállj, és egy mély levegőt vegyél, aká
Vajon tényleg létezik olyan egyszerű megoldás, amivel a hatékonyan segíthet visszaszorítani a kiégést? Nos, a válasz az, hogy igen – és ebben nagy szerepe van a kihasználásának. Ma már mindenki körül van véve képernyő
Te is érezted már úgy, hogy egy stresszes nap végén egyszerűen nem tudod kezelni az érzelmeid? Nem vagy egyedül! Az stressz kezelési technikák és hogyan kezdj neki? nem csupán arra szolgál, hogy ne robbanj ki idegesen,
A modern világ egy folyamatos dömping, ahol átlagosan 8 másodpercig tudunk figyelni egy-egy dologra – ez rövidebb, mint a legtöbb aranyhalé! ? Ez a statisztika már önmagában is megdöbbentő, igaz? A szociálpszichológusok