Te ismered azt az érzést, mikor a nap végére a vállad majdnem a füledig ér, a fejed lüktet, és úgy érzed, bármikor összerogysz a túl sok feszültségtől? Nem vagy egyedül – a modern életvitel 75%-ban felelős az állandó st
Te is érzed néha, hogy a napjaid olyanok, mint egy szélvihar, ami alig hagy levegőt venni? Nem vagy egyedül! A nem csak a jógaszőnyegen vagy terápiás szobában működnek – otthon, a mindennapok forgatagában is fontos sze
Néha hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a csupán a nagy életmódváltásokról szól. Pedig az nem kell, hogy kilókhosszú listákkal és megvalósíthatatlan elvárásokkal járjon. Gondolj csak arra, hogy egy egyszerűen annyit
Sokan azt gondolják, ha többet dolgoznak, automatikusan nő a teljesítmény, pedig ez olyan, mintha egy autót úgy próbálnánk gyorsítani, hogy közben a motor olajszintjét folyamatosan csökkentenénk. A valóságban a testeink
Gondoltál már arra, hogy az otthonod lehet az a béke-sziget, ahol segítségével végre igazán fellélegezhetsz? A valóban ezen dolgoznak: megmutatják, hogyan figyelj a jelen pillanatra anélkül, hogy eluralkodna rajtad a
Az sokszor olyan, mint egy hosszú útra készülni: ha nem pakolsz meg okosan, könnyen otthon marad valami fontos. A ilyenkor nem luxus, hanem alapvető eszköz – és itt jönnek képbe az . Tudtad, hogy a Harvard Business Re
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor munka közben eluralkodik rajtunk az unalom, a kimerültség vagy az önbizalomhiány. De vajon a mindennapi kihívások közepette? Ebben a részben mélyebben belemerülünk a és a re