Vajon tényleg létezik olyan egyszerű megoldás, amivel a hatékonyan segíthet visszaszorítani a kiégést? Nos, a válasz az, hogy igen – és ebben nagy szerepe van a kihasználásának. Ma már mindenki körül van véve képernyő
Te is érezted már úgy, hogy egy stresszes nap végén egyszerűen nem tudod kezelni az érzelmeid? Nem vagy egyedül! Az stressz kezelési technikák és hogyan kezdj neki? nem csupán arra szolgál, hogy ne robbanj ki idegesen,
Te is érzed néha, hogy a napjaid olyanok, mint egy szélvihar, ami alig hagy levegőt venni? Nem vagy egyedül! A nem csak a jógaszőnyegen vagy terápiás szobában működnek – otthon, a mindennapok forgatagában is fontos sze
Sokan azt gondolják, ha többet dolgoznak, automatikusan nő a teljesítmény, pedig ez olyan, mintha egy autót úgy próbálnánk gyorsítani, hogy közben a motor olajszintjét folyamatosan csökkentenénk. A valóságban a testeink
Gondoltál már arra, hogy az otthonod lehet az a béke-sziget, ahol segítségével végre igazán fellélegezhetsz? A valóban ezen dolgoznak: megmutatják, hogyan figyelj a jelen pillanatra anélkül, hogy eluralkodna rajtad a
Gondoltál már arra, hogy milyen hatással van a naponta töltött időd a kütyük képernyője előtt az ? Nem vagy egyedül: napjainkban a egyre gyakoribb jelenség, és a sokkal többek, mint elsőre gondolnánk. Valójában a oly
Te ismered azt az érzést, amikor a nap végére annyi teher nehezedik rád, hogy úgy érzed, mindjárt szétrobban az agyad? Nem vagy egyedül: a ma már nem luxus, hanem életmentő feladat. Az egészségünk megőrzése érdekében f