Hatékony izomnövelések és fehérje fogyasztások edzéstervekkel kezdőknek, otthoni edzésekkel, táplálékkiegészítőkkel testépítésekhez és zsírégetésekkel

Az étkezési időzítés hatása az izomtömeg növelésére

Az edzés utáni étkezés időzítése az egyik legkritikusabb tényező, ha a célod az izomtömeg növelés. Gondolj csak úgy erre, mint egy szuperautó tankolására: ha akkor töltöd fel, amikor már majdnem üres a tank, előfordulha